Todos tienen su secreto para estar en forma. Conoce los de él.

Con 27 años Jean Philippe Cretton ya tiene su espacio en la industria televisiva nacional. De lunes a viernes anima Calle 7, el programa juvenil de TVN, y sus planes son seguir en pantalla idealmente con un espacio de conversación, pero siempre con un corte lúdico.

A continuación, el joven profesional habla de su sistema para ahuyentar los kilos extra.

¿Eres un hombre que se entrena en el gimnasio o practicas algún deporte al aire libre?

Lo que más hago es correr. Me cargan las pesas y todo lo que sea máquina me molesta. Me gusta correr porque me “enchufo” música y voy para todas partes.

¿Tienes una rutina de running?

No, para nada. Voy manejando los tiempos de mi cuerpo; cuando veo que mi abdomen está más “abultado” sé que es momento de salir a correr (ríe).

¿Cómo es tu alimentación?

Me encargo de que sea saludable. Consumo mucha carne, mucha de verdad, y también bastante pescado que acompaño con buenas cantidades de ensalada.

También me gustan mucho las barras de cereal.

¿Qué está prohibido en tu dieta?

Evito las frituras y estoy ingiriendo pocos carbohidratos; tengo postergado al arroz y los tallarines.

Además evito las comidas pesadas en general, solo en ciertas ocasiones especiales.

¿Y qué haces para aligerar la tensión?

Por lo general no sufro grandes niveles de tensión o nerviosismo. Me relajo cuando estoy con mis amigos, cuando tengo una buena conversación en mi casa… No necesito más que eso para poder estar tranquilo.

¿Qué consideras importante para estar bien?

Puede sonar un poco idiota, pero creo que lo fundamental es sentirse bien y cómodo con uno mismo. El ejercicio viene por añadidura, la alimentación saludable también. Cuando estás contento con los que haces el resto marcha perfecto, las cosas caminan “solitas”.