Héctor Noguera se siente bien y se le nota. Tiene la experiencia de los años vividos pero la vitalidad que muchos quisieran. Aquí nos cuenta su fórmula.

¿Qué haces para mantenerte tan saludable?

Atribuyo mi bienestar a un conjunto de factores. De algunos no soy responsable, como por ejemplo de la genética que me ha ayudado muchísimo. También he tenido suerte; no he sufrido ningún accidente complejo ni tampoco una enfermedad grave.

¿Pero debe haber otras causas más, algo que hagas para estar así de bien?

Tengo una rutina diaria de actividad física. Un día practico natación durante una hora, con una profesora que me controla la técnica y el tiempo. Al siguiente, hago noventa minutos de yoga bikram. Soy muy, pero muy riguroso con la práctica constante, nunca dejo de hacer alguna de estas actividades.

En los últimos cuarenta años he sido mucho más disciplinado con esto, porque me parece que en la medida que aumenta la edad se hace cada veza más importante el movimiento, hacer ejercicio.

También me preocupo de dormir bastantes horas.

¿Y cómo es tu alimentación?

Tengo una dieta equilibrada y como de todo. No me privo de nada, pero sin excesos.

En el ámbito belleza: ¿usas cremas o algo?

No, nada.

¿Tienes un secreto o tip que quieras contar?

Creo que lo más importante es tener proyectos y estar en actividad, pero siempre con el fin de aportar algo a los demás con ese desempeño. En mi caso, hago teatro y les sirve a otros para divertirse, aprender… Y lo mismo vale para diversos oficios. Insisto: es vital en la vida estar preocupado del resto y no solamente de uno mismo.
Crédito foto: U. Mayor