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Croquetas de Avena y Atún

Porciones: 15
Minutos: 20
Ingredientes:
  • 1/2 taza de Avena Quaker Instantánea (46g)
  • 2 latas de atún en aceite (240g)
  • 30g de queso parmesano rallado
  • 1/4 taza de leche (50 ml)
  • 2 tallos de cebollín en rodajas
  • 1 huevo
  • 1 diente de ajo finamente picado (2g)
  • 1 cucharada de aceite
  • Rodajas de limón (opcional)
Preparación:
  • Mezcla todos los ingredientes de las croquetas y forma las pelotitas con 2 cucharadas de la preparación.
  • Llévalas a un sartén con aceite de oliva hasta que estén doradas por ambos lados.
  • Puedes servirlas adornadas con rodajas de limón.
Información nutricional:

Porción: 50g (1/2 taza)

  • Calorías: 60,3 kcal
  • Fibra: 0,2g
  • Colesterol: 20,1 mg

3 Respuestas Croquetas de Avena y Atún

  1. Mágdala Alfaro dice:
    6 julio, 2012 at 1:00

    Para el desayuno: 3 cucharadas de avena remojadas en agua fria toda la noche(que el agua cubra la avena); en la mañana en el mismo pocillo que la remojaste, sin botar el aguita lechosa, agregas pasas, nueces o almendras, fruta y miel para endulzar, si gustas mueles o picas todo pero te aseguro que te va a fascinar!

  2. Bobby dice:
    11 febrero, 2012 at 10:07

    yo naci en 1977 y a mis hmnearas menores uno y dos años menores que yo mi papa nos sigue haciendo quaker con cocoa y sale rico