La animadora de televisión y ex modelo de alta costura claramente es una mujer que la naturaleza –o más bien genética- dotó muy bien. Posee un bello rostro y un porte con piernas interminables que hacen que no pase desapercibida en ninguna parte.

Pero, según aclara, también hay una buena dosis de trabajo, constancia y disciplina para lucir así. Nada es tan gratuito, asegura.

- Es imposible no preguntarse cuál es tu secreto para verte tan esbelta. ¿O eres de esas personas que le deben mucho a una genética generosa?

La genética puede ayudar, pero te aseguro que aquí (apunta a su cuerpo) hay trabajo y bien duro (ríe). En estos momentos estoy practicando un deporte que ahora está súper de moda que se llama CrossFit. Es una técnica que utilizan los deportistas de alto rendimiento, y que consiste en varias series y secuencias de ejercicios físicos sin peso, con muchas repeticiones de gran intensidad y de exigencia cardíaca importante.

El CrossFit mejora no solamente la musculatura y ayuda a que “todo vuelva a su lugar” que es muy importante para nosotras las mujeres (ríe), sino que también mejora la capacidad cardiaca y aeróbica.

Empecé hace años con este deporte, tanto que ya me siento como mal cuando no lo practico, como que algo me falta.

- ¿Qué otra cosa te ayuda a mantenerte así?

También me preocupo de la alimentación, pero más que seguir algún sistema creo en los principios básicos que uno sabe que debe seguir; como muy sano y me preocupo de consumir productos con el menor procesamiento posible. Creo que lo más sano y simple es lo que más te alimenta, además pienso que estamos programados genéticamente desde antaño, desde que existe el hombre, para consumir leche entera y un poco de grasa por ejemplo. Por lo menos es un sistema que a mi me funciona.

También tomo bastante agua, paso con sed… Creo que debo tomar por lo menos 2 ½ litros de agua al día.

- Es algo difícil no andar un poco estresado con el ritmo de vida actual: ¿cómo te cuidas en ese sentido?

Estar bien mental y sicológicamente es lo más importante para mí. Por eso todas las mañanas medito una media hora. Pero no ha sido fácil… ha sido todo un descubrimiento y un desafío hacerlo. Me costó mucho “enganchar” y también creer… Es muy difícil, ha sido todo un tema el acostumbrarme a practicar la meditación todos los días.

Como sea, lo más importante es investigar, querer aprender algo nuevo y ponerte el desafío. Al final es una práctica, así como hay que acostumbrarse a realizar un cierto tipo de ejercicios; lo que sucede con los abdominales, que partes haciendo 50 casi muriéndote y terminas haciendo 200. Con la meditación es lo mismo; es algo que se desarrolla.

En fin, el punto es que me mantiene en equilibrio y me hace sentir cómoda.

- ¿Algo especial que recomiendes para estar bien?

¿Sabes qué? Creo que la clave pasa por disfrutar de lo que haces y ser “gentil” con uno mismo. En estos tiempos andamos tan sumergidos con el tema del trabajo, con el estrés de los compromisos, las obligaciones familiares, las exigencias sociales, el tema económico y etcétera, que nos olvidamos de ser gentiles con nosotros mismos.

Me parece muy importante volver a las cosas básicas, a lo que te hace sentir bien, a lo que de verdad te gusta. Creo que cuando uno está bien eso se proyecta.

Y claro que tenemos que cumplir con cientos de obligaciones, y muchos tienen que enfrentar una jornada laboral larguísima que puede ser muy tediosa… Pero es necesario tomarse el tiempo para hacer pequeñas cositas que te dejen el gusto de saber que estás haciendo algo por ti.