ALMUERZO / CENA

thumb_TortaAtun

Torta Rápida de Atún

Ingredientes: Relleno: 100 g de arvejas o porotos verdes 2 latas de atún al natural drenados (240 g) 3 tomates…
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thumb_hamburguesaZapallo

Hamburguesa de Zapallo y Avena

Porciones: 13 Ingredientes: 1/2 taza de Avena Quaker Tradicional o Avena Quaker Instantánea (50 g) 4 tazas de zapallo picado…
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Torta de Verduras y Avena

Porciones: 10 Ingredientes: Relleno: 200 g de queso prato rallado 1 zapallo italiano rallado (250 g) 2 tomates pelados y…
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Ensalada de Porotos y Atún

Porciones: 6 a 8  Ingredientes: 300 g de porotos cocidos al dente 1/4 de taza de aceite de oliva (50…
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Sopa de Betarraga

Porciones: 7 Ingredientes: 3 betarragas cortadas en trozos grandes (500 g) hojas tiernas de 1 manojo de betarraga (100 g)…
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Terrina de Espinaca y Avena

Porciones: 10 Ingredientes: Masa: 1 ½ taza de Avena Quaker Instantánea (120 g) 1 paquete de queso ricota pasado por…
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Lasaña de Avena y Verduras

Porciones:  10 a 15 Ingredientes: Masa: 160 g de Avena Quaker Tradicional molida 40 g de harina de trigo 2…
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Pastel de Carne con Avena

Porciones: 8 a 10 Ingredientes: Pastel 1 cebolla picada (100 g) 4 dientes de ajo picados (8 g) 1/2 taza…
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